初めまして！

ども！

やーくんです✊

これからトレーニングや健康などについて、勉強したことをアウトプットする場として考えています！

あらためて、よろしくおねげーします🙇‍♂️

最初にゆる〜く自己紹介させて下さい👏

トレ歴　4年💪

仕事　　柔道整復師👨🏻‍⚕️

趣味　　やっぱり筋トレ⁉️

性別　　🙆‍♂️💁‍♂️🙅‍♂️🤦‍♂️

年齢　　20代

一言　　改めまして宜しくおねげーします。　

ぶっちゃけ、、、

筋トレが絶対に必要不可欠なものかというと、そんなことはありません‼️

人間の健康のは、[食事] [睡眠] [運動]の3要素で成り立っています。

[運動]の中に、『筋トレ』も含まれるわけです。

しかし、最も健康的な運動はジョギングor軽いランニングと言われています。

じゃあ、、、

なんで今の世の中筋トレがブームになってるのー？　そう思った方も少ないはずです。

それは、『筋トレ』にはメリットが沢山あるからです。

メリット　　　　　　　デメリット

・基礎代謝UP　　　　　　・💰出費UP

・自信UP                             ・🕐出費UP

他にも沢山ありますが、主にこんな感じじゃないでしょうか？

あれ⁉️

お金と時間が余計にかかってしまうのに、やる価値なくね❓

そお思われた方も多いはず。

では、、、

大切な💰と🕐両方を使ってまで、なんで『筋トレ』することに意味があるのー？と思う方々に筋トレをやりたくなるようなお話をさせていただきますね。