ども、白砂糖との決別を決意したやーくんです! これからは、前回の記事以外以外は最後に貼ります。 (数が多いので) 前回の記事 ▢筋肉痛とは? 筋肉痛には、 トレーニング中に出る即発性筋肉痛と トレーニングから数日後に出る遅発性筋肉痛 の2つがありま…
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