ども、今月で25歳になったやーくんです！ 今回は休養について書いていきますね。 過去記事 ▢休むことの大切さ みなさんは筋肥大の条件を覚えていますか？ 筋肥大の条件は 『トレーニング』 『栄養』 『休養』 でしたね。 当たり前ですが、 激しいトレーニン…