ども、 最近痩せてきて70㎏を切ってしまいそうなやーくんです。 全日本出やすくなりますね！ （基本プラス思考です） 過去の筋肥大シリーズ 番外編 ▢高タンパク食を とる目的 高タンパク食をとる目的は、 『筋肉量の維持と増加』 ではないでしょうか？ 高タ…